Тренинг «Целеполагание и Тайм-менеджмент. Карьерное и личное планирование на 2016 г.»

Дата проведения
12.12.2015 - 11:00 - 13.12.2015 - 18:00
Организатор Тип события
EQuator Учебный курс
Город/Место проведения Стоимость
Санкт-Петербург / Лиговский пр., 57/59 15000 р.
Контакты

Контактное лицо: EQuator
Тел.: 89818322524
E-mail: info@eqspb.ru

Описание события
Программа
Стоимость

Почему стоит пройти тренинг по целеполаганию у нас?

 

Тренинг построен на уникальной методике развития эмоционального интеллекта EQuator, позволяющей развивать навыки EQ параллельно с профессиональными навыками. С 2004 года по этой методике обучилось более 2800 руководителей. Навыки управления эмоциями неразрывно связаны с темой тайм-менеджмента, недаром есть такое высказывание: "Неважно, сколько у тебя есть времени, если у тебя нет сил". За 2 дня интенсивной работы вы проработаете не только навыки, напрямую связанные с управлением временем, но и научитесь управлять эмоциями в рабочем процессе

Тренинг включает методики постановки целей и тайм-менеджмента, которые подходят разным типам людей. Вам не придется заставлять себя осваивать методы, которые вам не подходят (и потом думать "У меня опять не получается управлять своим временем так, как мне хотелось бы)". Из более, чем 15 инструментов вы сможете выбрать те, которые подходят под ваш стиль работы.

На Тренинге Вы сможете поставить цели на 2016 г., тем самым Вы уже сможете заранее продумать и спланировать важные моменты Вашего развития в будущем году.

Каждый участник тренинга получает:

 

Комплект раздаточных материалов (20-25 листов)

Более десяти осознаний и открытий для своего развития и достижения своих целей

Набор разнообразных приемов для осознания личных целей и грамотной постановки целей и тайм-менеджмента, которые позволят вам выбрать наиболее подходящие вам и использовать их на практике

Простые приемы ведения ежедневника, которые позволят вам успевать немного больше

Несколько полезных осознаний относительно тех целей, которые являются «настоящими» целями и целями, которые навязаны внешним окружением

12 часов времени, инвестированных в планирование и постановку целей (на что всегда не хватает времени)

Мотивацию и энергию к тому, чтобы поставить новые цели, конкретизировать то, о чем давно мечталось, и переформулировать те задачи, которые уже давно не удается достичь

Вкусный кофе, чай и печенье на кофе-брейках

Сертификат участника тренинга

Посттренинговое дистанционное сопровождение через 2 недели после тренинга

Пожизненную «горячую линию» с возможностью обратиться с вопросами к тренерам

В программе:

 

Можно ли вообще "управлять временем" и как это делать? Этапы тайм-менеджмента.

Управление временем и эмоции. Какие эмоции помогают и какие препятствуют эффективной работе? Как можно использовать время эффективнее благодаря эмоциям и как мы теряем время из-за эмоций?

Как ставить цели, чтобы достигать успеха? Почему некоторые поставленные цели не достигаются? Что мешает ставить цели «рожденным в СССР»? Какие установки, идеи и принципы могут мешать нам достигать успеха?

Поиск причин проблем и виноватых и постановка целей: что лучше и почему?

Постановка целей по SMART: что пока еще вы не знаете об этом?

Почему мы не достигаем целей, которые себе ставим? Цели-"должен" и цели-"хочу". Мотивация на достижение успеха и на избегание неудачи.

Планирование. Расстановка приоритетов. Как распланировать ближайшие задачи?

Что делать, если все успеть невозможно? Метод Шваба. Матрица Эйзенхауэра: «Срочно» и «Важно». Из-за чего мы часто бывает не удовлетворены тем, что имеем?

Эффективное планирование рабочего дня. Жесткие, гибкие и бюджетированные дела. Как успеть то, на что постоянно не хватает времени? Как спланировать рабочий день, чтобы успевать все, что действительно нужно успеть? Как спланировать дела, растянутые во времени?

Что делать, если «все пошло не так»: гибкость в планировании и быстрая корректировка планов.

Как быть, если выполнение задачи зависит от каких-то внешних условий? Контекстное планирование.

Ситуация цейтнота. Как сохранить нервы и силы? Deadline и redline при постановке сроков выполнения задач.

Что такое Лень и что с ней делать.

«Поглотители времени»: откуда они берутся и как с этим бороться. Люди как один из главных поглотителей времени.

Методы работы с трудными и неприятными задачами: "съесть слона", "съесть лягушку", "швейцарский сыр", "метод ограниченного хаоса".

Анализ эффективности управления своим временем.

Как и где будет проходить тренинг?

 

2 дня интенсивной практической работы: 15-18 упражнений (точное количество зависит от динамики группы, количества вопросов и т.д.), в которых активно работают все участники группы

Разные формы практической работы: упражнения на отработку навыков постановки целей и планирования, личностные упражнения для осознания барьеров в достижении целей, ролевые игры

В группе до 15 человек, чтобы каждый участник получил индивидуальную обратную связь от тренеров и группы в ходе каждого упражнения

Работаем с 11.00 до 18.00 – у участников остается время на отдых и выполнение индивидуальных практических заданий (в середине дня есть перерыв на обед 1 час + 2 кофе-брейка в течение дня)

На тренинге двое опытных ведущих: каждый участник получает в 2 раза больше индивидуальной обратной связи и полезных рекомендаций по саморазвитию

Место проведения: уютный зал в самом центре Петербурга